世界上最好的医生是自己身体的免疫系统
灌肠是否有必要?这健康吗?
灌肠带来的危害多于好处。
正常情况下，我们的消化道里生活着 500 多种细菌和其他微生物，排出粪便的体积中大约 60% 都是细菌的尸体。这些细菌和微生物是对人体健康有益的，有的甚至是必不可少的。它们起到的主要作用，包括增强我们的免疫能力以及帮助消化、吸收养分。经常性的灌肠，能够破坏消化系统的生态环境，轻则可能导致便秘等问题，重则可能引发一些更严重的疾病。
《家庭医学实践杂志》所做的一项研究综述显示，灌肠并不能改善健康，也无法帮助减轻体重。有更多的证据显示，灌肠与腹胀、呕吐及痉挛有关。
经常服用泻药或经常使用结肠清洗剂会成瘾,并导致肠道惰性。试想：如果您一直做着结肠应做的工作，那它为何还要工作？肠道惰性意味着结肠运作缓慢。这将导致肠道蠕动频率低、便秘、腹胀以及恶心。
灌肠带来的更严重危害还包括因肾脏堵塞以及电解质失衡所引发的肾衰竭，在某些病案中甚至导致死亡。有的结肠清洗剂含有的某些药草也与肝毒性及血液疾病有关。
灌肠是时下的一种流行，但却无法改善您的健康。早在1900年代,美国医学会已声明“该做法无效”。另外，灌肠如果操作不当，还能导致软组织受伤，所以灌肠是应该在特殊的必须情况下，由医疗人员来进行的。
您的身体功能完备,拥有自行清除有害物质的自身机能。当您感觉便秘,或是觉得需要排除潜伏在胃肠道内的毒素,最好的方法便是摄取大量的纤维。
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